Kesehatan

Kamu Diabetes ? Atasi Dengan Minum 5 Obat Alami ini

Dewi Sari - 07/09/2018 07:16

Beritacenter.COM - Diabetes adalah salah satu penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh diatas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan kita karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun jaringan pada tubuh kita.

Diabetes disebabkan karena sembarangan mengkonsumsi makanan. Mereka juga harus menghindari konsumsi makanan mengandung gula. Tak heran bila para penderita diabetes selalu menjaga asupan makanan yang masuk kedalam tubuh mereka. Selain dengan pengobatan, diabetes juga harus diimbangi dengan pola makan yang teratur.

Untuk menghindari kadar gula darah, berikut 5 jenis makanan yang dapat dikonsumsi bagi para penyakit diabetes seperti dilansir dari Okezone.com, Jumat (7/9/2018).

Kayu Manis

Sebuah studi menemukan bahwa, menambahkan setengah sendok teh kayu manis pada makanan diet Anda, dapat membuat sel tubuh lebih responsif terhadap insulin. Hal tersebut disadari, setelah para peneliti melakukan uji coba kepada salah seorang subjek dengan menambahkan kayu manis ke dalam makanannya selama kurang kebih 40 hari.

Apple Cider Vinegar

Menambahkan bahan baku ini kedalam makanan Anda, ternyata dapat mengurangi kadar gula darah. Sebuah studi yang dilakukan oleh Arizona State University mengatakan bahwa, para pengidap diabetes dan prediabetes, dianjurkan untuk menambahkan 2 sdm cuka ke dalam setiap makanan mereka, karena dapat mengurangi sensitivitas insulin postprandial yang cukup besar.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi, dengan kadar gula yang cukup rendah. Lemak tak jenuh tunggul dapat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol serta memperlambat tubuh untuk menyerap kandungan gula.

Black Beans

Kacang ini memiliki kandungan protein dan serat yang sangat tinggi. Kedua kandungan tersebut memiliki nilai index glikemik yang rendah. Sehingga sangat ideal untuk dikonsumsi para pengidap diabetes. Selain itu, black beans juga sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan tofu yang sangat lezat.

Teh Chamomile

Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa, teh chamomile dapat menjadi alat yang efektif untuk mengatur gula darah. Bahkan, University of Toyama di Jepang telah melakukan sebuah penilitian dengan hasil yang cukup positif. Kadar gula darah seorang pengidap diabetes yang telah diberikan ekstrak teh chamomile, berhasil menurun cukup drastis

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Diabetes Penyakit Diabetes

Berita Lainnya