Kesehatan

Inilah 6 Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Orang Ketahui

Dewi Sari - 13/10/2018 08:43

Beritacenter.COM - Jeruk nipis adalah salah satu buah yang memiliki segudang banyak manfaat yang jarang orang ketahui. Selain untuk kesehatan tubuh, jeruk nipis kaya dengan vitamin A, B, C, dan D.

Kebanyakan orang Indonesia hanya mengetahui jeruk nipis dicampuri dengan kecap untuk menyembuhkan batuk dan flu. Salah satu caranya adalah dengan memeras jeruk nipis kemudian dicampurkan dengan air hangat.

Seperti dilansir dari Okezone dari Healthline, Jumat (12/10/2018), selain dapat mengobati batuk, inilah 6 manfaat dari jeruk nipis.

1. Meremajakan kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat melembapkan dan meremajakan kulit. selain itu, jeruk npis juga mengandung antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Ini juga dapat membuat kulit tampak lebih sehat. Aplikasikan air jeruk nipis pada wajah. Namun, Anda tidak disarankan terkena sinar matahari setelah mengaplikasikan jeruk nipis pada wajah. Karena akan menyebabkan phytophotodermatitis atau luka bakar kapur yang menyakitkan.

2. Meningkatkan sistem pencernaan

Sifat asam dari jeruk nipis membantu air liur memecah makanan agar pencernaan lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis dapat merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda sedang sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus. Minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis 30 menit sebelum makan.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis dapat membuat Anda tetap sehat. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyakit. Jika sedang sakit, jeruk nipis dapat membantu penyembuhan lebih cepat.

4. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat lain dari air jeruk nipis adalah membantu mengontrol berat badan Anda. Asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membantu untuk membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Sempatkan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Pola makan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan.
5. Mengurangi resiko penyakit jantung

Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan kalium yang baik bagi kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian yang sedang berlangsung pada senyawa kapur dalam jeruk nipis mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol.

6. Mencegah kanker

Sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan minum air jeruk nipis dapat mengurangi rsiko terkena kanker dan penyakit. Kanker merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh.

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Berita kesehatan Manfaat Jeruk Nipis Jeruk Nipis

Berita Lainnya