Kesehatan

8 Manfaat Teh Herbal Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Dewi Sari - 17/07/2019 07:00

Beritacenter.COM - Teh herbal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita. Banyak dokter menyarankan untuk menggantikan teh herbal dengan teh yang biasa pada umumnya.

Kebiasaan mengkonsumsi teh dengan gula yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit diabetes. Oleh sebab itu, gantilah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi teh herbal.

Berikut 8 teh herbal yang dapat membantu menglola kadar gula darah secara alami seperti dilansir dari Boldsky.

1. Teh ginseng

Ginseng cenderung memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas. Dianjurkan untuk minum secangkir setiap pagi untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali. Lebih baik untuk mengonsumsinya dalam bentuk yang utuh, daripada mengambilnya dalam bentuk bubuk atau tablet.

2. Teh ekstrak bilberry

Bilberry tidak diakui sebagai pengobatan diabetes standar, namun, ini membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah. Tambahkan 1 hingga 3 sendok teh bilberry ke dalam secangkir air mendidih. Biarkan campuran hingga curam selama 10 hingga 15 menit untuk hasil terbaik.

3. Teh lidah buaya

The lidah buaya telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati dan mengelola sebagian besar kondisi kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu dalam memerangi tanda-tanda diabetes dan mengurangi kadar glukosa plasma pada orang-orang yang menunjukkan gejala prediabetes. Tambahkan 1 sendok teh lidah buaya jelly ke dalam cangkir teh hitam, herbal atau hijau yang diseduh. Anda juga dapat membeli teh lidah buaya pra-campur yang tersedia di pasaran.

4. Sage tea

Sage telah terbukti meningkatkan aktivitas insulin pada penderita diabetes. Tuangkan secangkir daun sage dalam air mendidih dan saring airnya sebelum diminum.

5. Teh hijau

The hijau memiliki efek besar pada tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi hingga 6 cangkir teh hijau setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum temuan dapat ditetapkan dengan pasti. Anda harus menghindari pemanis apapun, sebagai gantinya tambahkan beberapa tetes jus lemon. Anda juga bisa mencoba Earl Grey dan teh hijau melati.

6. Teh fenugreek

Tanaman aromatik ini memiliki penggunaan obat dan kuliner. Selain sebagai bahan masakan yang populer, selalu digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan pengobatan Cina. Ini tinggi serat larut yang mengurangi gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Beberapa uji klinis menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat meningkatkan sebagian besar gejala metabolik yang terkait dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 pada manusia dengan menurunkan kadar glukosa darah. Mereka juga kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral.

7. Teh dandelion

Akar dan daun ramuan China ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk manfaat pengobatan dan kesehatannya. Dandelion mengandung komponen bioaktif dengan sifat antidiabetik potensial. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun dandelion dan bubuk akar telah secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada diabetes tipe 2.

8. Teh oolong

Tingkat kafein dalam teh China populer ini dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi gula darah. Gunakan 2 sendok teh daun oolong dalam secangkir air panas dan biarkan 1 hingga 5 menit. Hindari menggunakan air mendidih untuk membuat minuman herbal ini.

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Berita kesehatan Teh Herbal Teh Herba;

Berita Lainnya