Kesehatan

3 Manfaat Konsumsi Buah Kelapa untuk Kesehatan

Dewi Sari - 15/06/2020 18:55

Beritacenter.COM - Buah Kelapa merupakan buah yang hampir semua orang menyukainya. Daging mudanya yang empuk ditambah dengan airnya yang segar membuat semua orang menyukainya.

Tapi tahukah kalian buah kelapa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Penasaran apa saja ?.

Berikut 3 manfaat konsumsi buah kelapa seperti dilansir dari Organicfact.

1. Zat Besi

Setengah cangkir daging kelapa mengandung 11 persen dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Zat besi sangat membantu untuk oksidasi darahmu, membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ini juga meningkatkan energimu dan membantu membangun otot yang kuat. Makan daging kelapa segar dapat membantu mencegah berbagai gejala anemia.

2. Protein

Buah kelapa merupakan sumber protein yang dibutuhkan tubuh. Meskipun tidak memasok protein lengkap, setiap setengah gelas daging kelapa mengandung 97 miligram threonine yang merupakan asam amino penyusun protein.

3. Asam folat

Asam Folat dibutuhkan untuk sel darah merah agar lebih sehat sehingga metabolisme tubuh lebih lancar. Satu setengah cangkir daging kelapa mengandung 20 persen, hampir seperempat, dari asupan folat harian yang direkomendasikan.

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Manfaat Kelapa Kelapa untuk kesehatan

Berita Lainnya