Kesehatan

Inilah Manfaat Sarapan Pisang di Pagi Hari saat Perut Kosong

Dewi Sari - 17/07/2020 09:51

Beritacenter.COM - Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang, hampir semua orang mengenali buah pisang karena harganya terjangkau.

Buah pisang merupakan buah yang sudah tidak asing lagi kita dapat menemukan dimana saja. Hampir semua orang menyukai buah pisang mulai dari anak - anak hingga orang dewasa.

Mengkonsumsi pisang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah ini bisa menjadi alternatif untuk sarapan bagi kalian yang tidak memiliki waktu cukup dipagi hari sebelum melakukan aktivitas.

Berikut 4 manfaat mengkonsumsi pisang di pagi hari saat perut kosong.

1. Meningkatkan energi di pagi hari

Pisang punya kandungan gula alami yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan energi kita sepanjang hari.

Dengan begitu, kita bisa melewati pagi hari lebih bersemangat hingga siang hari ketika waktunya makan, lho!

Belum lagi pisang sendiri juga punya beragam kandungan nutrisi yang baik buat tubuh kita, seperti potassium, magnesium, serat, zat besi, hingga vitamin B6 yang bisa bikin kita kenyang dan bertenaga sepanjang hari.

2. Menjaga kesehatan jantung

Pisang punya kandungan potassium, kandungan mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung kita.

Kerennya lagi, makan makanan yang tinggi potassium, seperti pisang setiap hari bakalan bisa mengontrol tekanan darah, biar kita enggak mudah kena beragam penyakit yang berhubungan dengan jantung!

3. Anti kanker

Pisang ternyata juga ada kandungan antioksidan di dalamnya, seperti dopamin dan katekin.

Kandungan antioksidan ini berguna banget untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan, seperti kesehatan jantung, pencernaan, hingga mencegah kanker!

4. Membantu mengurangi berat badan berlebih

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah pisang memang jadi salah satu pilihan banyak orang kalau pengin mengurangi berat badan berlebih!

Dikutip dari Healthline, memang belum ada studi yang benar-benar fokus membahas fungsi pisang untuk menurunkan berat badan.

Namun yang harus kita tahu, pisang sendiri tinggi kalori, sehingga bisa bikin kita cepat kenyang dan enggak makan terlalu banyak.

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Manfaat pisang Pisang

Berita Lainnya