Kesehatan

Inilah Manfaat Sarapan Pisang di Pagi Hari untuk Kesehatan

Dewi Sari - 29/07/2020 10:17

Beritacenter.COM - Pisang merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh semua orang. Pisang bisa menjadi alternatif untuk mengganti sarapan kita.

Berikut 4 manfaat mengkonsumsi pisang di pagi hari untuk kesehatan tubuh kita.

1. Meningkatkan energi di pagi hari

Pisang punya kandungan gula alami yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan energi kita sepanjang hari.

Dengan begitu, kita bisa melewati pagi hari lebih bersemangat hingga siang hari ketika waktunya makan, lho!

Belum lagi pisang sendiri juga punya beragam kandungan nutrisi yang baik buat tubuh kita, seperti potassium, magnesium, serat, zat besi, hingga vitamin B6 yang bisa bikin kita kenyang dan bertenaga sepanjang hari.

2. Menjaga kesehatan jantung

Pisang punya kandungan potassium, kandungan mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung kita.

Kerennya lagi, makan makanan yang tinggi potassium, seperti pisang setiap hari bakalan bisa mengontrol tekanan darah, biar kita enggak mudah kena beragam penyakit yang berhubungan dengan jantung!

3. Anti kanker

Pisang ternyata juga ada kandungan antioksidan di dalamnya, seperti dopamin dan katekin.

Kandungan antioksidan ini berguna banget untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan, seperti kesehatan jantung, pencernaan, hingga mencegah kanker!

4. Membantu mengurangi berat badan berlebih

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah pisang memang jadi salah satu pilihan banyak orang kalau pengin mengurangi berat badan berlebih!

Dikutip dari Healthline, memang belum ada studi yang benar-benar fokus membahas fungsi pisang untuk menurunkan berat badan.

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Manfaat pisang Pisang

Berita Lainnya