Kesehatan

Ingin Turunkan Berat Badan ? Coba 3 Menu ini Cocok Diminum Malam Hari

Dewi Sari - 06/08/2020 19:36

Beritacenter.COM - Memiliki badan yang ideal adalah keinginan kita semua. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah menjaga pola makan, minuman dan lakukan rutin olahraga.

Namun tahukah anda menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi minuman di malam hari. Penasaran apa saja ?

Berikut 3 minuman yang wajib dikonsumsi di malam hari untuk menurunkan berat badan.

1. Cinnamon tea

Jika Anda menginginkan minuman yang menenangkan dan manis, Anda bisa mengonsumsi cinnamon tea atau teh kayu manis. Ini dapat membantu mengecilkan ukuran pinggang Anda.

Selain enak, kayu manis juga mengandung antioksidan dan memiliki sifat yang mampu mengurangi peradangan yang dapat memicu obesitas.

Kayu manis juga mengandung hormon kenyang, yang membuat Anda merasa kenyang dan bahkan mengurangi keinginan dan rasa lapar, mengendalikan diet Anda dalam jangka panjang.

Ada juga manfaat tersembunyi yang terletak pada aromanya. Kayu manis mengandung bahan kimia, cinnamaldehyde yang bila bersentuhan dengan sel meningkatkan laju metabolisme.

2. Jus timun dan seledri

Mentimun dan daun seledri cocok diminum saat musim panas karena memiliki kandungan melembabkan. Jika Anda merasa kembung dan tidak ingin makan apapun, Anda bisa membuat jus mentimun dan seledri sebagai bahan untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda.

Saat dikonsumsi secara teratur, minuman ini juga dapat mempercepat pembakaran lemak. Sementara mentimun mengandung kalori yang cukup rendah dan bahkan kadar lemak yang lebih rendah (hanya 0,35 gram), mentimun juga kaya nutrisi seperti vitamin A, B dan K, selain dari nilai folat yang tinggi.

Sedangkan seledri berfungsi sebagai diuretik alami yang dapat membantu membuang racun dan cairan berlebih, selain menjaga keseimbangan gula darah dan pencernaan.

3. Teh fenugreek

Biji fenugreek adalah pembangkit nutrisi yang dapat Anda temukan di dapur. Biji ini dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan serta pembakaran lemak.

Mereka mengandung senyawa fungsional yang kuat yang memiliki manfaat antiinflamasi dan antioksidan. Segelas teh biji fenugreek yang Anda konsumsi setiap hari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini adalah cara alami untuk detoksifikasi tubuh.

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Jus Berita kesehatan Jus Seledri

Berita Lainnya