Kesehatan

Inilah Manfaat Minum Susu Kedalai untuk Kesehatan

Dewi Sari - 03/12/2020 15:00

Beritacenter.COM - Susu kedelai merupakan minuman dengan kaya vitamin dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Susu kedalai dibuat dengan cara perendaman, penghalusan, dan perebusan kacang kedelai dengan air. Terdapat kandungan asam lemak esensial, serat, vitamin, dan mineral di dalam susu kedelai.

Berikut enam manfaat konsumsi susu kedalai untuk kesehatan tubuh kita.

1. Memperbaiki profil lipid

Meminum susu kedelai baik untuk penderita kolesterol tinggi atau memiliki riwayat penyakit jantung koroner. Ini disebabkan susu kedelai mampu meningkatkan profil lipid darah. Susu ini memiliki 0 kolesterol, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda sehingga dapat menghambat pengangkutan kolesterol ke aliran darah.

2. Memperkuat pembuluh darah

Asam lemak omega 3, omega 6, dan phyto-antioksidan yang kuat pada kedelai dapat secara efektif melindungi pembuluh darah dari lesi dan perdarahan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Secangkir susu hanya mengandung 80 kalori yang setara dengan susu skim. Susu kedelai juga lebih rendah gula daripada susu lainnya. Serat yang dimilikinya bisa membuat rasa kenyang lebih lama.

4. Mencegah kanker prostat

Menurut penelitian, pria yang mengonsumsi susu kedelai lebih kecil memiliki kemungkinan dalam perkembangan kanker prostat. Ini karena sumber fitostrogennya yang dapat menghambat produksi tetosteron pada pria

5. Mencegah sindrom pasca-menopause

Wanita yang menopause, esterogennya akan berkurang secara tiba-tiba dan memunculkan berbagai masalah kesehatan. Dengan mengonsumsi kedelai yang memiliki fitoesterogen dapat membantunya mencegah datangnya sindrom ini.

6. Mencegah osteoporosis

Fitoesterogen pada kedelai juga dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh. Untuk hasil maksimal, pastikan meminum susunya dengan yang dilengkapi ekstra kalsium dan vitamin D.

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Berita kesehatan Manfaat Susu Kedelai Susu Kedelai

Berita Lainnya