Beritacenter.COM - Buah nanas merupakan buah yang biasa kita temui. Buah ini memiliki cita rasa yang enak dan banyak nutrisi.
Kandungan nutrisi yang ada di nanas terdiri dari antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya, salah satunya enzim. Enzim sendiri diketahui ampuh melawan peradangan serta penyakit.
Kandungan nutrisi di buah nanas juga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Sebut saja melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta mempercepat pemulihan dari operasi.
Tapi ternyata masih ada manfaat kesehatan lainnya dari buah nanas. Berikut daftarnya, sebagaimana dijelaskan laman Healthline.
1. Melancarkan pencernaan
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain yang berfungsi sebagai protease yaitu sebagai memecah molekul protein ke dalam blok bangunan seperti asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil.
2. Membantu mengurangi risiko kanker
Seperti diketahui, kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangannya sangat terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nanas dan senyawa di dalamnya dapat mengurangi risiko kanker karena dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
3. Penuh kandungan nutrisi
Nanas rendah kalori dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat mengesankan. Nanas juga mengandung vitamin A dan K, fosfor, seng dan kalsium. Vitamin C dikenal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.
4. Mengandung antioksidan
Tidak hanya kaya nutrisi, nanas juga mengandung antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sebab, antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif. Nanas juga sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
