Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Ditengah Pandemi Covid -19

Dewi Sari - 02/04/2021 14:00

Beritacenter.COM - Jeruk nipis merupakan buah yang sering kita temui. Buah ini biasanya digunakan sebagai pelengkap makanan namun bisa juga digunakan sebagai minuman dingin.

Dilansir Healthline, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari Jeruk nipis.

1. Sumber antioksidan yang baik

Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel tubuh Anda dari radikal bebas. Dalam jumlah yang tinggi, radikal bebas dapat merusak sel Anda, dan menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker. Sementara itu Jeruk nipis mengandung senyawa aktif tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh Anda, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

2. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda di saat pandemi ini. Dalam sebuah penelitian, vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi, virus corona dan penyakit.

3. Bisa meningkatkan kesehatan kulit

Jeruk nipis dikenal memiliki beberapa khasiat yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini kaya akan vitamin C, yang diperlukan untuk membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kencang dan kuat. Kedua, jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi, yang dapat membantu memerangi perubahan kulit terkait usia.

4. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, selain itu, vitamin C juga dapat melindungi dari aterosklerosis yaitu penyakit dimana plak menumpuk di arteri Anda.

5. Dapat mencegah batu ginjal

Jeruk nipis mengandung asam sitrat tinggi, yang dapat mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat dan mengikat mineral pembentuk batu dalam urin.

TAG TERKAIT :
Berita Center Berita kesehatan Manfaat Jeruk Nipis Jeruk Nipis

Berita Lainnya