Kesehatan

Kenali 4 Bahaya Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

Dewi Sari - 15/04/2021 13:58

Beritacenter.COM - Gorengan merupakan menu andalan saat berbuka puasa. Berbuka tanpa gorengan ibaratkan sayur kurang garam. Tapi tahukah anda mengkonsumsi gorengan berlebihan saat berbuka puasa sangatlah tidak baik untuk tubuh kita.

Penasaran apa saja itu? berikut 4 bahaya memakan gorengan saat berbuka puasa.

1. Mengganggu Pencernaan

Kata ahli, lemak banyak mengandung minyak yang membuat makanan tersebut jadi sulit dicerna tubuh. Apalagi bila gorengan menjadi makanan pertama yang dimakan saat berbuka. Pasalnya, ketika perut seharian kosong saat berpuasa, perut harus mencerna lemak yang ada pada gorengan. Nah, hal inilah yang bisa mengganggu kinerja saluran pencernaan. Pastinya, saluran pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan tersebut. Selain itu, hal ini juga bisa memperlambat tubuh untuk memproses zat gizi yang diperoleh dari makanan lain.

2. Asam Lambung Naik

Pada dasarnya, makan terlalu banyak gorengan ketika berbuka bisa menimbulkan keluhan yang berbeda pada tiap orang. Bila kamu memiliki saluran pencernaan yang sensitif, makanan ini bisa merangsang naiknya asam lambung sehingga menyebabkan heartburn, alias rasa panas atau terbakar di sekitar perut bagian atas.

Enggak cuma itu, banyaknya lemak dan minim kandungan serat dalam gorengan juga bisa menyebabkan masalah konstipasi atau sembelit.

3. Membuat Tenggorokan Gatal

Bahaya mengonsumsi gorengan terlalu banyak saat berbuka, terkadang juga bisa membuat tenggorokan terasa gatal. Hal ini disebabkan akrolein (senyawa organik tak jenuh yang paling sederhana) yang terkandung di dalamnya. Akrolein ini terbentuk pada minyak yang sudah berkali-kali dipakai. Kata ahli, penyebab gorengan termasuk menu yang tidak menyehatkan, terletak pada minyak goreng yang digunakan untuk menggorengnya.

4. Berat Badan Naik

Enggak cuma minuman manis saja yang bisa meningkatkan bobot tubuh. Terlalu banyak mengasup gorengan juga bisa memicu masalah berat badan selama puasa. Alasannya, makanan berminyak rentan diolah oleh perut. Ujung-ujungnya akan menjadi timbunan lemak yang membandel di perut. Oleh sebab itu, hindarilah terlalu banyak mengonsumsi gorengan seperti pastel, bakwan goreng, tahu goreng, dan lain sebagainya.

Yang perlu diketahui, menu yang satu ini termasuk makanan yang tinggi kalori, lho. Kata ahli, satu gram minyak goreng setara dengan 10 gram kalori. Maka dari itu, bila kamu sering mengonsumsi gorengan dalam jangka waktu lama, maka enggak menutup kemungkinan akan terjadinya kenaikan berat badan.

 

 

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Makan Gorengan Bahaya Makan Gorengan

Berita Lainnya