Kesehatan

Hindari Buah-buahan Bagi Penderita Gula Darah Tinggi

Anas Baidowi - 10/05/2021 23:19

Beritacenter.COM - Penderita gula darah tinggi dianjurkan agar mengkonsumsi makanan seimbang dan kaya serat supaya kadar gula darah dalam tubuh bisa dikendalikan. Oleh karenanya kita disarankan mengonsumsi buah-buahan karena baik untuk kesehatan kita.

Namun, tidak sembarang buah-buahan, terdapat buah-buahan tertentu dapat berbahaya bagi penderita diabetes.

Jika buah-buahan tersebut dikonsumsi, dapat menyebabkan kenaikan tingkat dula darah dalam tubuh. Untuk tetap aman, sangat disarankan untuk mengurangi beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah berikut ini.

Dikutip dari Boldsky, ini sejumlah buah yang harus dihindari bagi penderita diabetes.

Pepaya

Pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori. Jika ditambahkan ke diet penderita diabetes, itu harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.

Anggur

Anggur kaya serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya. Anggur juga mengandung jumlah gula yang baik. Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.

Nanas

Meskipun relatif aman mengonsumsi nanas saat menderita diabetes, konsumsi berlebihan dapat merusak kadar gula darah Anda. Kontrol konsumsi nanas Anda dan pantau perubahan kadar gula darah Anda.

Mangga

Setiap 100 gram mangga memiliki sekitar 14 gram kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah. Meskipun mangga merupakan salah satu buah terlezat di dunia, buah ini harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi . Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

TAG TERKAIT :
Beritacenter Berita Center Gula Darah Buah penyebab gula darah Hindari buah ini

Berita Lainnya