Kesehatan

Wajib Tahu ! Ini Segudang Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Baharuddin Kamal - 24/11/2021 20:40
Ikan Nila.

Beritacenter.COM - Ikan air tawar seperti nila termasuk jenis bahan makanan yang tidak sulit untuk dijumpai di negara Indonesia. Bahkan jika dilihat dari segi harganya sendiri tergolong cukup terjangkau.

Sehingga banyak yang tidak ragu menjadikan ikan tersebut sebagai santapan sehari-hari mereka, mengingat rasanya sendiri juga enak ditambah dengan manfaat yang diberikan bagi kesehatan juga banyak, termasuk diantaranya adalah bagi wanita yang sedang mengandung atau hamil.

Ikan Nila Punya Segudang Manfaat Untuk Ibu Hamil, Pastikan Diolah Dengan Benar Ya!

Manfaat Ikan Nila Bagi Ibu Hamil

1. Konsumsi ikan nila pada wanita yang sedang mengandung memiliki segudang manfaat, diantaranya adalah:

2. Dapat mendukung perkembangan otak janin dalam kandungan, hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3 yang ada dalam ikan tersebut. dapat cegah terjadinya kecacatan saraf otak mereka.

3. Cegah risiko preeklampsia,, karena banyak mengandung vitamin D, maka ini sangat bagus untuk menurunkan resiko preeklampsia ketika nantinya melahirkan. Dapat meningkatkan kualitas tidur, gangguan tidur nyatanya termasuk salah satu keluhan yang kerap kali dialami oleh wanita yang sedang hamil. Merasa kurang nyaman dan juga tidak bisa tidur nyenyak. Namun dengan konsumsi ikan nila maka bisa membantu atasi hal tersebut. Apalagi dengan kandungan vitamin D yang cukup tinggi di dalamnya ternyata ampuh untuk atasi gangguan tidur.

4. Cegah anemia, kandungan zat besi dan juga vitamin B12 yang terdapat dalam ikan air tawar ini bagus untuk mencegah kekurangan sel-sel darah merah. Dengan demikian maka nantinya resiko komplikasi yang dapat terjadi disebabkan oleh anemia juga dapat berkurang atau dicegah. Seperti diantaranya adalah resiko bayi yang lahir prematur, bayi lahir cacat sampai dengan bayi yang lahir dengan benar badan rendah.

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Berita kesehatan Ikan Nila

Berita Lainnya