4 Risiko dan Kerugian Bagi Kesehatan Manusia Jika Minum Kopi Terlalu Sering

Beritacenter.COM - Hampir kebanyakan orang memiliki kebiasaan meminum kopi di pagi hari. Meminum kopi bisa menjadi alternatif pengganti sarapan sebelum memulai aktivitas.

Namun kopi juga memiliki pro dan kontra karena ada juga yang mengatakan bahwa kopi sebenarnya memiliki banyak efek samping.

Kafein, zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia merupakan bahan dasar dari pembuatan kopi yang paling terkenal.

Efek menguntungkannya pada tubuh manusia telah diteliti dengan cukup baik, tetapi kopi secara keseluruhan adalah minuman kompleks dengan seribu zat berbeda.

Dilansir dari situs Warrior Coffee, berikut 4 kerugian dan risiko minum kopi bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Kopi yang buruk bisa menjadi racun.

Kopi berkualitas buruk dapat memiliki banyak kotoran di dalamnya, yang dapat menyebabkan penyakit, sakit kepala atau perasaan tidak enak secara umum.

Ini bisa terjadi jika kopi Anda terbuat dari biji kopi yang sudah terlalu matang atau rusak. Bahkan satu kacang hancur dapat membuat cangkir Anda beracun.

Jika Anda berinvestasi dan membeli kopi spesial berkualitas tinggi, Anda tidak perlu khawatir akan hal ini.

2. Kopi bisa Mematikan manusia

Jika Anda minum 80-100 gelas (23 liter) kopi dalam waktu singkat. Dosis ini mematikan dan akan berjumlah 10-13 gram kafein dalam tubuh Anda.

Namun, sebelum Anda mencapai titik ini, Anda akan memuntahkan sebagian besar karena 23 liter cairan adalah jumlah yang banyak. Bahkan minum 23 liter air bisa membunuhmu.

3. Kopi dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Sekali lagi, itu adalah kafein yang bekerja di sini. Jumlah maksimum kafein yang disarankan adalah 400 miligram, kira-kira jumlah yang akan Anda dapatkan dari 4 cangkir kopi.

Jika Anda sensitif terhadap kafein, berhati-hatilah dengan kopi. Anda mungkin sudah mengetahui jumlah dan jenis kopi apa yang cocok atau tidak cocok untuk Anda. Jumlah kafein yang aman untuk dikonsumsi manusia sebenarnya tertulis dalam DNA kita.

4. Jangan minum lebih dari satu cangkir sehari jika Anda sedang hamil.

Studi tentang efek kopi pada janin kontroversial, tetapi satu hal yang pasti: jika Anda minum kopi saat hamil, kafein juga akan mencapai janin, dan bayi Anda sangat sensitif terhadap kafein.

Jadi, jika Anda seorang peminum kopi kelas berat dan tidak bisa berhenti meminumnya saat hamil, setidaknya kurangi asupan kopi Anda menjadi satu cangkir sehari.