Kesehatan

Ini Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan Tubuh

Baharuddin Kamal - 01/08/2022 23:58
Susu Kambing.

Beritacenter.COM - Meski tidak setenar susu sapi, susu kambing ternyata punya manfaat yang tidak kalah bagus. Melansir dari Healthline, kandungan protein dan kalsium susu ini lebih tinggi ketimbang susu sapi. Tidak sampai disitu, susu kambing juga rendah laktosa dan tinggi kandungan prebiotik.

Fitur lain yang membuat cairan bergizi ini lebih unggul adalah oligosakaridanya. Ini merupakan sejenis karbohidrat yang juga terkandung dalam ASI. Nutrisi tersebut mampu meningkatkan jumlah bakteri baik sehingga melancarkan pencernaan.

Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh
1. Mudah dicerna
Dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai, atau susu kacang, minuman sehat ini mengandung protein yang lebih tinggi. Bahkan, kandungan proteinnya melebihi susu almond dan susu beras. Karna jumlahnya yang tinggi, jenis susu ini lebih mudah dicerna ketimbang jenis susu lainnya.

2. Jarang memicu alergi
Sebuah penelitian membuktikan kalau sekitar satu dari empat bayi yang alergi susu sapi tidak alergi terhadap susu kambing. Kalau kamu alergi terhadap susu sapi, minta dokter untuk melakukan pengujian untuk memastikan susu kambing masih bisa ditoleransi.

3. Mengelola tingkat kolesterol
Penelitian lain juga telah menunjukkan bahwa susu ini dapat membantu mengurangi kolesterol di arteri dan kantong empedu. Hal ini bisa menjadi kabar baik untuk pengidap kolesterol tinggi supaya angkanya lebih terkontrol.

Apa Kekurangan Susu Kambing?
Susu kambing tentu saja punya kekurangan, meski sisi negatifnya tidak terlalu banyak. Misalnya, susu ini masih mengandung laktosa, sama seperti susu sapi. Walaupun lebih mudah dicerna, seseorang yang tidak toleran dengan laktosa tetap perlu mewaspadainya.

Jenis susu ini juga mengandung kalori yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Mengkonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Maka dari itu, jenis susu ini tidak direkomendasikan bagi kamu yang sedang berupaya mengurangi asupan kalori.

TAG TERKAIT :
Berita Center Kesehatan Berita kesehatan Manfaat Susu Kambing Susu Kambing

Berita Lainnya