Beritacenter.COM - Meminum kopi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Biasanya orang Indonesia meminum kopi dilakukan pada pagi hari. Tapi tahukah anda meminum kopi tanpa gula memiliki manfaat juga untuk kesehatan tubuh kita.
Ada banyak jenis kopi yang bisa menjadi pilihan. Mulai dari kopi hitam yang umum ditemui hingga kopi-kopi modern seperti espresso, cappucino, piccolo, latte, dan lain sebagainya. Menilik dari segi kesehatan sebenarnya konsumsi kopi tidak masalah asalkan tidak berlebihan.
Dikutip berbagai sumber ada banyak manfaat kopi tanpa gula bagi kesehatan dan kecantikan sehingga bagi anda penyuka kopi tidak perlu menghentikan mengonsumsi minuman ini asalkan dikonsumsi secara tepat.
Selain tidak boleh berlebihan sebaiknya konsumsi kopi tidak menggunakan banyak gula, susu, atau pemanis tambahan lainnya. Cukup gunakan sedikit atau seperlunya saja untuk menambah citarasa kopi. Bahkan ada yang meminum kopi tanpa gula sama sekali sehingga kopi terasa pahit.
Namun jangan salah karena kopi pahit ini cukup banyak peminatnya terutama kaum lelaki. Selain itu kopi pahit diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa manfaat minum kopi pahit bagi kesehatan:
1. Mengatasi rasa nyeri
Jika anda habis melakukan kerja berat dan otot terasa nyeri maka minum kopi pahit dapat menjadi pilihan yang tepat. Menurut Journal of Pain konsumsi 2 cangkir kopi dapat membantu mengurangi rasa nyeri hingga 48%.
2. Terhindar dari sirosis hati
Konsumsi kopi pahit juga dapat menghindarkan anda dari sirosis atau pembentukan jaringan parut pada organ hati. Jika dibiarkan jaringan sehat pada hati secara perlahan akan digantikan oleh jaringan parut sehingga aliran darah ke hati menjadi terhambat yang otomatis akan mengganggu kinerja hati. Jika sudah sangat parah dapat menyebabkan terjadinya gagal hati yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
3. Menurunkan risiko penyakit alzheimer
Kandungan kafein pada kopi terbukti dapat menurunkan risiko terkena penyakit alzheimer yang menyerang sel-sel otak sehingga otak tampak mengerut. Pertambahan usia berhubungan erat dengan risiko penyakit ini. Mulai dari usia 65 tahun ke atas seseorang mulai beresiko terkena alzheimer dan akan terus meningkat risikonya seiring pertambahan usia. Selain kopi pahit konsumsi bahan alami seperti manfaat buah campoleh dan manfaat buah lobi lobi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit ini.
4. Menurunkan risiko penyakit parkinson
Konsumsi kopi pahit diketahui juga dapat menurunkan risiko penyakit parkinson yang merupakan salah satu penyakit yang menyerang sel-sel saraf dan belum ada obatnya. Penderita parkinson mengalami degenerasi sel saraf pada otak tengah yang berhubungan dengan pengaturan pergerakan tubuh sehingga penderita penyakit ini akan mengalami tremor atau gemetaran sebagai salah satu gejalanya. Selain kopi ada beberapa bahan alami lain yang baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit ini diantaranya manfaat teh tawar dan manfaat ikan kembung.
5. Mendukung program diet
Kopi pahit juga baik diminum oleh orang yang sedang menjalani diet karena tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya sehingga rendah kalori. Selain memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh pelaku diet juga harus rajin berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Ada banyak pilihan olahraga yang dapat dilakukan diantaranya manfaat olahraga skipping, manfaat yoga untuk diet, dan manfaat lari pagi untuk diet.
6. Menurunkan risiko kanker kolorektal
Manfaat minum kopi pahit juga dapat menurunkan risiko terkena kanker kolorektal yang menyerang usus besar atau dubur. Penyakit ini sulit dikenali karena gejalanya baru terasa ketika kanker sudah berkembang dan menyebar. Diantara gejala yang dirasakan adalah diare, tinja mengandung darah, mual, sakit perut, berat badan menurun, lemas, muntah, lelah, tinja mengandung lendir, konstipasi, dan buang air besar yang tidak tuntas.
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
