Yuk Coba !! 5 Segudang Manfaat Kesehatan Sarapan dengan Buah Naga
Rahman Hasibuan - 24/11/2022 07:42
Beritacenter.COM - Buah naga merupakan buah yang paling sering ditemui di Indonesia. Buah ini memiliki tekstur kulit berwarna merah dan buahnya berwarna putih dengan biji- bijian didalamnya. Buah ini bisa dinikmati untuk hidangan sarapan.
Buah naga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kaya dengan antioksidan, vitamin dan nutrisi. Hampir semua orang menyukai buah naga mulai dari anak - anak hingga orang dewasa.
Berikut 5 manfaat konsumsi buah naga untuk sarapan di pagi hari seperti dilansir dari WebMD.
1. Mencegah kanker
Seperti yang diketahui sebelumnya, buah naga kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betasianin. Zat alami ini akan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Yaitu sebuah molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.
2. Menurunkan gula darah
Para peneliti mengatakan buah naga mampu membantu menurunkan gula darah. Ia juga disinyalir dapat menggantikan sel-sel yang rusak di pankreas untuk membuat insulin. Hormon ini yang membantu tubuh memecah gula.
3. Bagus untuk pencernaan
Buah naga mengandung prebiotik yang memberikan keseimbangan antara bakteri baik dan jahat dalam tubuh. Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria . Di dalam usus, kandungan tersebut dan bakteri baik lainnya dapat membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit. Mereka juga membantu mencerna makanan.
4. Menjaga kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya. Tentu saja akan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Memberi energi
Buah naga dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Zat besi penting untuk menggerakkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberikan energi. Selain itu, vitamin C dalam buah naga membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi dengan baik dan benar
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
